« I am down 15 pounds in 3weeks!!! » : vague de comptes piratés sur Twitter

L'été arrive, la folie des régimes aussi

Le 21 avril 2014 à 09h30

4 min

Internet

Alors que certains digèrent leurs œufs de Pâques, ce week-end on a pu voir fleurir sur Twitter de nombreux messages en anglais vantant un régime. Une vague de prise de conscience générale ? Non, un piratage de nombreux comptes semble avoir eu lieu.

Le faux site et l'avertissement de Bitly

Depuis quelques jours, on voit de nombreux comptes Twitter afficher un message en anglais mettant en avant les bienfaits d'un régime : « I am down 15 pounds in 3weeks!!! ». Celui-ci était accompagné d'un lien raccourci par Bitly, qui mène désormais sur un avertissement du service expliquant que ce n'est ni plus ni moins qu'une arnaque. En effet, le site en question reproduisait le site « Women's Health » avec une URL similaire, mais dont le domaine n'avait rien à voir :

http://www.womenshealth.com-apr20.us/

Faux contenu, vidéo de propagande commerciale autour du Garcinia Cambogia, faux commentaires Facebook, tout y est. Mais le plus problématique cette fois n'est pas tant la page elle-même que la manière dont elle est diffusée. Si l'on avait déjà vu Twitter envahi par une vague de spam, ou certains comptes se faire pirater de temps à autre et envoyer des messages privés étranges, là, il semble question d'un opération de masse.

De nombreux cas constatés de manière simultanée

En effet, bien que la majorité des personnes touchées aient déjà fait le ménage, on retrouve encore de nombreuses traces, et des cas de comptes plus ou moins importants tels qu'Edelman UK, Midas Espagne, la Force Aérienne de la République Dominicaine, le Social Media Club de Seattle, etc. Plus proche de nous, nous avons pu constater que Damien avait été touché, mais aussi Jean-François Hernandez, responsable de la communication de l'ARCEP. Certains nous ont aussi indiqué avoir relevé de nombreux cas qui tend à confirmer qu'il s'agit là d'un piratage de grande ampleur.

Représentant de l'ARCEP ou pas : tous égaux devant le piratage

Doit-on y voir l'un des premiers effets de bords de Heartbleed ? Impossible de le dire. Pour le moment, on peut seulement relever que les publications sont effectuées avec « Twitter for iPhone », l'hypothèse d'une application tierce ayant été piratée peut donc être exclue. Ce point sera néanmoins important à suivre, et si vous avez été concerné par ce problème, nous ne pouvons que vous conseiller de mettre à jour vos mots de passe sur l'ensemble de vos comptes sensibles pour éviter d'autres problèmes.

Si seulement la sécurité était autant une préoccupation pour Twitter que la publicité

Nous avions déjà largement critiqué la capacité de Twitter à assurer la sécurité des comptes, notamment ceux des sociétés qui doivent se contenter d'un mot de passe commun plutôt que d''un système de gestion par administrateurs/utilisateurs comme sur Facebook ou Google+, la société préférant se focaliser sur ses nouveaux formats publicitaires et la refonte des profils.

Le meilleur exemple est celui de l'authentification en deux étapes (2FA). Proposée depuis quelques mois, ce système qui ne serait pas suffisant dans certains cas, est toujours totalement indisponible en France. Il faut en effet lier un numéro de téléphone à votre compte, et cela est impossible avec les opérateurs français. Dans le même temps, la concurrence propose cela de manière effective, mais pas seulement. On retrouve aussi de nombreuses autres options dédiées à la sécurité comme la reconnaissance d'un appareil, la gestion de session un système, etc.

Huit mois plus tard, Twitter ne propose toujours pas la 2FA en France

Twitter étant désormais un acteur incontournable dans le secteur des réseaux sociaux, qui est utilisé par de nombreuses marques et un public toujours plus grand, notamment chez les néophytes, il serait donc grand temps qu'il se mette sérieusement à se pencher sur la question de la sécurité, plutôt que de continuer à l'ignorer et laisser arriver des soucis de ce genre sans y apporter de réponse.

Commentaires (61)

BlackKrystal Abonné

Le 21/04/2014 à 09h39

Damien touché ? ils font du piratage ciblé sur Twitter en croisant les photos des plats sur Google+ ? " />

Haemy

Le 21/04/2014 à 14h06

vampire7 a écrit :

En fait, le problème de ce genre de message est peut-être davantage la santé que la sécurité informatique…

Plus de 2 kg par semaine ? Sachant que pour perdre 1 kg de graisse, il faut un déficit d’environ 9000 kcal, ça reviendrait à un déficit de plus 2500 kcal par jour.

Une personne sédentaire consomme aux alentours de 2000 kcal par jour. Donc non seulement il faut avoir assez d’activité pour monter à 2500, mais il faut en plus ne rien manger du tout pendant 3 semaines.

Voilà pourquoi dans la pratique, il est presque impossible de perdre plus d’un kg (2,2 livres) par semaine sans ruiner sa santé. Il me semblait important de le rappeler.

Ca dépend de la condition physique de la personne…

Par exemple moi en surpoids, je bouffait toute la journée que des conneries et du jour au lendemain, j’ai fais un régime en ne mangeant qu’un bout de pain avec la moitié d’une tranche de jambon ( ca fait quoi 500 calorie par repas) midi et soir et le matin 2 biscuit ( 220 calorie ) avec un gros verre d’eau chaude, on va dire 1300 calorie par jour en gros. Le tout avec de la course à pied.

Résultat: 3 kilos par semaine en moins.

Au passage si c’était à refaire je ne le referais pas comme ceci, ca associe maux de ventre, constipation, hémoroide, bassin gonflé et j’en passe des meilleurs( je vous fais rêver la non ? " /> )

Aussi perdre du poids ne veut pas dire perdre de la graisse, à une période je suis arrivé 55 kg, j’ai perdu du poids certes mais la graisse était toujours présente " />, du coup depuis on va dire 1 ans, je suis actuellement à 63 k avec une apparence plus fine qu’a 55kg en ayant repris une alimentation “normal” et en continuant le sport.

Bref un petit conseil pour les futurs barbare du régime: Faites un régime en douceur, manger “normalement” ( fixer des le début le nombre de repas par jours : pas de grignotage même si vous n’avez pris que 400 calorie à midi car en période de non régime, votre cerveau aura pris l’habitude de manger et c’est bien la galère pour se débarrasser de cette habitude ).

Niveau sport faites de la course à pied genre le lundi et vendredi ou mardi et samedi, au début vous pourrez courir 10-20 minutes, après quelques mois, une heure . Pareil pour les séances, j’ai fais l’erreur de courir tout les jours au début, maintenant j’ai toujours mal au jambes, ²⁄₃ séance par semaine c’est bien.

J’oublie rien je crois allez bon courage " />

Liam

Le 21/04/2014 à 14h11

js2082 a écrit :

" />

ô les grosses bêtises et informations fausses et erronées …

2500 kcal par jour, ça nous donne pas du 9000 kcal par semaine hein… " />

Pour perdre un kilo de graisses, il faut faire un déficit de calories de 1300 kcal par jour. Il suffit de faire 1h30 à 2h de course à pied par jour (pour un homme de 85kg) pour dépenser ces 1300kcal, tout en mangeant normalement.

Y a rien du tout d’irréalisable la dedans, et il n’y a pas besoin de se ruiner la santé hein.

Il me semblait important de le rappeler…" />

C’est même moins que ça (1kg de graisse ce serait plutôt 7500kcal à ma connaissance). Cela dit, bruler même 1000kcal par jour en faisant du sport, pour quelqu’un en mauvaise condition physique (a priori le cas de quelqu’un en surpoids qui cherche à perdre beaucoup), c’est énorme.

Dépenser 1300kcal en faisant du jogging oui, mais effectivement il faut compter 1h30… à 10km/h. Inimaginable. Délirant. Une personne de 85kg en faible condition physique qui n’a aucun entrainement sportif est incapable de fournir un tel effort.

Perso, dans des conditions similaires et après une dizaine de semaines d’entrainement, j’étais capable de fournir 5km en un peu moins de ³⁄₄ d’heure, soit un peu moins de 7km/h, et je souffrais le martyr sur la fin.

Alors pour une personne en mauvaise condition physique, sans aucun entrainement, fournir 1h30 à 10km/h, tu n’y penses pas, c’est inimaginable, c’est impossible, niveau cardiaque ils ne tiendront jamais. " />

Reznor26

Le 21/04/2014 à 14h20

Lady Komandeman a écrit :

Je crois qu’il ne faut pas confondre “nom validé” (ton exemple) et “contenu officiel” (venant des chaîne Vevo, par exemple). Les comptes au “nom validé” ne sont-ils pas seulement des comptes ayant indiqué leur “vrai nom” et pas un pseudo ?

Dans ton exemple, “Julienne Dumont” et “Julie Merlin” ne ressemblent pas à des pseudos, donc Google/Youtube les indique comme “validés”, je pense (même si à coup sûr, ce sont de faux noms).

C’est sûr que ça prête à confusion, surtout que Twitter et Facebook utilisent le même symbole pour indiquer des comptes officiels. " />

Hum… c’est bien vu, mais pourtant ça ne suffit pas.

Parce que les noms ne sont absolument pas validés en réalité, ça concerne uniquement les résultats de recherche (peut-être que la faille va jusqu’à les remonter grâce à ça dans les résultats d’ailleurs).

D’autre part il est évident que ce sont des comptes chelou, les noms paraissent faux, pas d’avatar ni rien qui les rende crédibles, postant uniquement les mêmes vidéos bizarres à partir de plusieurs comptes sur un thème donné.

Et enfin j’ai déjà remarqué ça sur d’autres exemples dont je ne me souviens plus, mais ceux qui font souvent des recherches sur YT ont dû en voir passer aussi. Il me semble que l’annotation « source officielle » est touchée aussi, mais à vérifier.

" />

Haemy

Le 21/04/2014 à 14h23

Liam a écrit :

Alors pour une personne en mauvaise condition physique, sans aucun entrainement, fournir 1h30 à 10km/h, tu n’y penses pas, c’est inimaginable, c’est impossible, niveau cardiaque ils ne tiendront jamais. " />

Si il court avec une seringue de red bull, pourquoi pas.

vampire7

Le 21/04/2014 à 14h29

Haemy a écrit :

Par exemple moi en surpoids, je bouffait toute la journée que des conneries et du jour au lendemain, j’ai fais un régime en ne mangeant qu’un bout de pain avec la moitié d’une tranche de jambon ( ca fait quoi 500 calorie par repas) midi et soir et le matin 2 biscuit ( 220 calorie ) avec un gros verre d’eau chaude, on va dire 1300 calorie par jour en gros. Le tout avec de la course à pied.

Résultat: 3 kilos par semaine en moins.

Rien de surprenant. Vu ta description, tu as perdu de l’eau à toute vitesse, et probablement pas mal de kg de muscle également : une tranche de jambon, ça fait un peu léger pour couvrir les 60g de protéines par jour requises… Avec le reste, tu dois arriver aux alentours de 15g de protéines par jour : c’est exactement ce que j’appelle se ruiner la santé.

Au passage, tu confonds calories et kilo-calories.

Liam

Le 21/04/2014 à 14h47

Haemy a écrit :

Si il court avec une seringue de red bull, pourquoi pas.

Avec le goute à goute emprunté à l’hôpital. " /> Mais ça fait ça en plus à transporter pendant la course, c’est le soucis. " />

Non blague à part, 15 pounds soit environ 7kg en 3 semaines, c’est très con. En gros il y a trois possibilités pour perdre autant de poids en si peu de temps :

Perdre surtout de l’eau (intérêt zéro)

Faire un régime strict associé à un effort physique monstrueux : intenable à long terme, effet yoyo garanti.

Faire quasiment la grève de la faim (idem, effet yoyo garanti)

Les seules pertes de poids réelles et durables sont celles qui se travaillent sur le long terme à l’aide d’un mode de vie à peu près équilibré et tenable à long terme. Parole de quelqu’un qui a perdu 15kg entre avril 2013 et janvier 2014, et ne les a pas repris pour le moment. " /> Et effectivement c’est lent, long, ça demande de la persévération et d’admettre de ne pas voir un résultat spectaculaire immédiatement sur la balance. Mais c’est plus sain et plus durable que de remplacer ses repas par l’absorption de pilules de poudre de perlimpimpin.

GoGator

Le 21/04/2014 à 14h47

vampire7 a écrit :

Rien de surprenant. Vu ta description, tu as perdu de l’eau à toute vitesse, et probablement pas mal de kg de muscle également : une tranche de jambon, ça fait un peu léger pour couvrir les 60g de protéines par jour requises… Avec le reste, tu dois arriver aux alentours de 15g de protéines par jour : c’est exactement ce que j’appelle se ruiner la santé.

Au passage, tu confonds calories et kilo-calories.

J’veux pas aller trop loin dans le HS mais perdre 3kg/semaine, c’est pas de l’eau ^^

Il y a perte d’eau dans l’effort mais compensée, j’espère bien qu’il buvait après l’effort.

Quelqu’un qui comme tu dis “perd 2 kg d’eau en début de régime” ressemblerait à une momie entrain de crier “à boiiiiiiiireeeee” ;)

(à titre de comparaison, une personne arrivant en collapsus aux urgences que l’on “remplit”, c’est 20-30mL/kg soit dans les 2L pour 70kg, pas plus en une fois)

Liam

Le 21/04/2014 à 14h51

vampire7 a écrit :

Rien de surprenant. Vu ta description, tu as perdu de l’eau à toute vitesse, et probablement pas mal de kg de muscle également : une tranche de jambon, ça fait un peu léger pour couvrir les 60g de protéines par jour requises… Avec le reste, tu dois arriver aux alentours de 15g de protéines par jour : c’est exactement ce que j’appelle se ruiner la santé.

Au passage, tu confonds calories et kilo-calories.

Entièrement d’accord. Ce genre de régime fait perdre beaucoup d’eau et donne donc des résultats spectaculaires au début, mais absolument pas durables. S’il a fait de la course à pied il a peut-être maintenu ses muscles (en tout cas certains d’entre eux), mais à 1300kcal pour une journée avec activité sportive, c’est prendre de sérieux risques pour sa santé.

Surtout, ce genre de “régimes” n’est généralement pas tenable à long terme. On se remet rapidement à faire n’importe quoi, et on reprends l’intégralité des kilos perdu, éventuellement avec un petit bonus lié au fait que :

le corps, traumatisé, se met à stocker comme un porc en ralentissant énormément le métabolisme de base.

Le cerveau, en manque, pousse d’autant plus aux abus de “gourmandise” derrière.

methos1435

Le 21/04/2014 à 14h55

Tiens, moi c’est pas mon compte twitter qui à pris, c’est mon compte yahoo… Me rapelle pas avoir voyagé ce week end et poutant je me suis connecté depuis la chine hier … " />

Patch Abonné

Le 21/04/2014 à 14h59

Liam a écrit :

Avec le goute à goute emprunté à l’hôpital. " /> Mais ça fait ça en plus à transporter pendant la course, c’est le soucis. " />

Non blague à part, 15 pounds soit environ 7kg en 3 semaines, c’est très con. En gros il y a trois possibilités pour perdre autant de poids en si peu de temps :

Perdre surtout de l’eau (intérêt zéro)

Faire un régime strict associé à un effort physique monstrueux : intenable à long terme, effet yoyo garanti.

Faire quasiment la grève de la faim (idem, effet yoyo garanti)

Les seules pertes de poids réelles et durables sont celles qui se travaillent sur le long terme à l’aide d’un mode de vie à peu près équilibré et tenable à long terme. Parole de quelqu’un qui a perdu 15kg entre avril 2013 et janvier 2014, et ne les a pas repris pour le moment. " /> Et effectivement c’est lent, long, ça demande de la persévération et d’admettre de ne pas voir un résultat spectaculaire immédiatement sur la balance. Mais c’est plus sain et plus durable que de remplacer ses repas par l’absorption de pilules de poudre de perlimpimpin.

tu fais dans la bravitude toi non? " />

Liam

Le 21/04/2014 à 15h01

GoGator a écrit :

J’veux pas aller trop loin dans le HS mais perdre 3kg/semaine, c’est pas de l’eau ^^

Il y a perte d’eau dans l’effort mais compensée, j’espère bien qu’il buvait après l’effort.

Quelqu’un qui comme tu dis “perd 2 kg d’eau en début de régime” ressemblerait à une momie entrain de crier “à boiiiiiiiireeeee” ;)

(à titre de comparaison, une personne arrivant en collapsus aux urgences que l’on “remplit”, c’est 20-30mL/kg soit dans les 2L pour 70kg, pas plus en une fois)

C’est pas que de l’eau, mais c’en est en partie : c’est notamment là le secret du régime Dukan et de sa phase dite d’attaque : elle fait perdre pas mal d’eau et donne ainsi l’impression de “perdre du poids” (visible sur la balance, pas sur la silhouette) à un moment où un régime n’a pas encore eu le temps de faire de l’effet.

Sachant qu’une personne qui commence un régime qui fait perdre beaucoup d’eau pèse en général plutôt 90kg que 70kg, Sur ses 3 kg de perdus, tu peux être sûr qu’il y a une part substantielle d’eau, de muscle, et de contenu aussi bien du tube digestif que de la vessie en cause dans la différence qu’ils voient sur la balance.

Rien qu’un repas complet avec un demi-litre d’eau, si tu le remplace par 3x rien et un verre d’eau, tu passes d’1kg avalés à 300g : c’est effectivement 600g en moins sur la balance, mais ça ne correspond à rien en terme de silhouette, de forme physique etc. C’est juste de l’urine et des fèces en moins en réalité.

Liam

Le 21/04/2014 à 15h02

Patch a écrit :

tu fais dans la bravitude toi non? " />

Roh… c’est le week-end pascal, bien arrosé tout ça, j’ai des excuses. " />

Reznor26

Le 21/04/2014 à 15h04

Liam a écrit :

Roh… c’est le week-end pascal, bien arrosé tout ça, j’ai des excuses. " />

Il s’appelle Patch.

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Groumfy

Le 21/04/2014 à 15h51

Twitter étant désormais un acteur incontournable dans le secteur des réseaux sociaux

Pire, ça sert de support de communication officielle pour des structures gouvernementales et non gouvernementales.

Bref, de la com’ batie sur du sable.

matroska

Le 21/04/2014 à 16h04

Huit mois plus tard, Twitter ne propose toujours pas la 2FA en France

Avant je vérifiais très régulièrement si la fonctionnalité était disponible, j’en ai eu marre d’attendre, je ne consulte même plus la disponibilité de cette option…

Ils méritent un énorme " /> !

" />

Commentaire_supprime

Le 21/04/2014 à 16h08

Bon, moi, depuis mars, je suis passé de 90 kg à 85 kg (bon, j’étais pas trop rigoureux au début, j’ai eu un peu de mal à démarrer) et je vise 70 kg. D’ici l’année prochaine, je devrais y arriver.

Là, je suis à un peu moins de 85 kg. Mais bon, j’ai eu un régime prescrit par un médecin, et pas trop dur à suivre, ça aide. Mais faut pas compter sur plus de 1kg par semaine de perte. Cela dit en passant, c’est tout à fait tenable, j’ai même l’impression de ne pas faire de régime en le suivant, c’est pour vous dire…

Sinon, vu qu’on est dans le HS total, j’ai les CD audio qui ne passent pas avec Cinnamon sous Fedora, c’est quoi la manip pour y arriver si quelqu’un la connaît ?

" />" />" />" />" />

Konrad

Le 21/04/2014 à 16h23

methos1435 a écrit :

Tiens, moi c’est pas mon compte twitter qui à pris, c’est mon compte yahoo… Me rapelle pas avoir voyagé ce week end et poutant je me suis connecté depuis la chine hier …

Attention, les régimes sévères peuvent aussi entraîner des pertes de mémoire.

Halukard

Le 21/04/2014 à 16h31

Liam a écrit :

C’est pas que de l’eau, mais c’en est en partie : c’est notamment là le secret du régime Dukan et de sa phase dite d’attaque : elle fait perdre pas mal d’eau et donne ainsi l’impression de “perdre du poids” (visible sur la balance, pas sur la silhouette) à un moment où un régime n’a pas encore eu le temps de faire de l’effet.

Sachant qu’une personne qui commence un régime qui fait perdre beaucoup d’eau pèse en général plutôt 90kg que 70kg, Sur ses 3 kg de perdus, tu peux être sûr qu’il y a une part substantielle d’eau, de muscle, et de contenu aussi bien du tube digestif que de la vessie en cause dans la différence qu’ils voient sur la balance.

Rien qu’un repas complet avec un demi-litre d’eau, si tu le remplace par 3x rien et un verre d’eau, tu passes d’1kg avalés à 300g : c’est effectivement 600g en moins sur la balance, mais ça ne correspond à rien en terme de silhouette, de forme physique etc. C’est juste de l’urine et des fèces en moins en réalité.

Ou pas puisque dans le cadre d’un regime hyperproteine il est essentiel de boire beaucoup d’eau (les proteines etant difficiles a assimiler pour les reins il est tres important de les faire travailler), du coup je veux bien croire que le corps perde de l’eau mais en buvant 2 a 3 litres d’eau par jour le corps en conserve encore suffisament et ce n’est pas une perte de muscle non plus vu la quantite de prot ingerée.

Je dis ca pour avoir perdu 5kg sur une phase d’attaque de 5 jours et un total de 40kg sur 1 an et demi (2 avec stabilisation du poids) avec un regime de ce style. j’ai egalement repris le sport plus intensement et maintenant mon poids est stabilisé (j’ai repris 5kg parce que j’avais un peu trop perdu et je fais bp de sport donc je n’ai pas le % eau/gras/muscle exact).

Desole pour avoir enrichi le hs mais bon ^^

Patch Abonné

Le 21/04/2014 à 16h49

Reznor26 a écrit :

Il s’appelle Patch.

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toi par contre tu n’as aucune excuse " />

Sutka

Le 21/04/2014 à 17h00

Commentaire_supprime a écrit :

Sinon, vu qu’on est dans le HS total, j’ai les CD audio qui ne passent pas avec Cinnamon sous Fedora, c’est quoi la manip pour y arriver si quelqu’un la connaît ?

" />" />" />" />" />

Installer windows

Commentaire_supprime

Le 21/04/2014 à 17h04

Sutka a écrit :

Installer windows

" />" />" />" />" />

Liam

Le 21/04/2014 à 17h08

Commentaire_supprime a écrit :

Là, je suis à un peu moins de 85 kg. Mais bon, j’ai eu un régime prescrit par un médecin, et pas trop dur à suivre, ça aide. Mais faut pas compter sur plus de 1kg par semaine de perte. Cela dit en passant, c’est tout à fait tenable, j’ai même l’impression de ne pas faire de régime en le suivant, c’est pour vous dire…

Il n’y a que ça de vrai. Si tu n’as pas l’impression de faire un régime, juste de rééquilibrer ton alimentation, c’est que c’est tenable sur le long terme et donc tu te protèges contre l’effet yoyo.

1kg par semaine au début c’est faisable en restant raisonnable en effet. Après la perte de poids va ralentir mais c’est normal. Et si tu arrives à garder ce régime alimentaire à long terme, le jour où tu ne perdras plus rien, c’est que tu seras arrivé à ton poids de forme.

Sinon, pour ton HS, j’en sais rien, mais qui écoute encore des CD de nos jours de toute façon ? T’as qu’à faire comme tout le monde et acheter ta musique sur iTu… ha non tiens. " />

Commentaire_supprime

Le 21/04/2014 à 17h14

Liam a écrit :

Il n’y a que ça de vrai. Si tu n’as pas l’impression de faire un régime, juste de rééquilibrer ton alimentation, c’est que c’est tenable sur le long terme et donc tu te protèges contre l’effet yoyo.

1kg par semaine au début c’est faisable en restant raisonnable en effet. Après la perte de poids va ralentir mais c’est normal. Et si tu arrives à garder ce régime alimentaire à long terme, le jour où tu ne perdras plus rien, c’est que tu seras arrivé à ton poids de forme.

Sinon, pour ton HS, j’en sais rien, mais qui écoute encore des CD de nos jours de toute façon ? T’as qu’à faire comme tout le monde et acheter ta musique sur iTu… ha non tiens. " />

J’avais un CD à riper et impossible de faire fonctionner Cinnamon pour qu’il me le reconnaisse et l’envoie vers Sound Juicer. Doit manquer un paquet quelque part…

Par contre, là, j’ai réussi à avoir les miniatures des vidéos après un reboot, alors que je pensais que c’était mort…

ianaridim

Le 21/04/2014 à 18h04

j’aime pas les gros, qu’ils se demerdent avec leur tweets !

raoudoudou

Le 21/04/2014 à 18h08

vampire7 a écrit :

En principe, un régime est destiné à perdre de la graisse (et effectivement, un peu d’eau au début dans le cas d’une forte obésité).

Si tu perds du muscle ou si tu déprimes, c’est que tu te contentes de moins manger sans surveiller tes nutriments. Et là, ça peut être dangereux, le cœur étant lui-même un muscle…

Enfin tu as raison, on n’est pas sur PC INpact : on est sur NEXT INpact. " />

Y a pas de “si tu perds du muscle”.

Quand tu maigris, tu perds du muscle, toujours.

vampire7

Le 21/04/2014 à 18h36

raoudoudou a écrit :

Y a pas de “si tu perds du muscle”.

Quand tu maigris, tu perds du muscle, toujours.

Et pour quelle raison ?

Je n’en vois que 2 : soit les muscles ne sont pas suffisamment sollicités (mais si t’es pas en forme pendant un régime, là aussi, il y a un problème), soit ils ne reçoivent pas les nutriments dont ils ont besoin (ce qui signifie une carence, donc une mauvaise alimentation).

Accessoirement, n’importe quel adepte de musculation te dira qu’il est tout-à-fait possible de prendre du muscle tout en perdant de la graisse si on est débutant dans le domaine. J’ai moi-même pratiqué à petite dose, et pendant plusieurs mois, mes performances ont augmenté alors que mon poids diminuait, y compris sur des exercices non affectés par le poids du corps. Avec une fonte musculaire, ça n’aurait pas été possible.

Commentaire_supprime

Le 21/04/2014 à 19h37

[HS complet]

J’ai résolu mon problème de CD

Et je suis toujours sous Linux !

[/HS complet]

Obidoub

Le 21/04/2014 à 20h46

D’ailleurs le joueur du grenier a perdu énormément de poids en très peu de temps durant l’été 2013. Je me suis toujours demandé comment il a pu faire ça.

Konrad

Le 21/04/2014 à 20h56

Obidoub a écrit :

D’ailleurs le joueur du grenier a perdu énormément de poids en très peu de temps durant l’été 2013. Je me suis toujours demandé comment il a pu faire ça.

Régime de jeux pourris sans doute… " />

psn00ps

Le 21/04/2014 à 21h10

La campagne de piratage se poursuit, avec des dizaines de liens différents !!

Reznor26

Le 21/04/2014 à 21h17

Obidoub a écrit :

D’ailleurs le joueur du grenier a perdu énormément de poids en très peu de temps durant l’été 2013. Je me suis toujours demandé comment il a pu faire ça.

C’est pas obligatoirement dû à la volonté affirmée de faire un régime la perte de poids. Le rythme de vie global rentre en jeu, et même au-delà de ça l’aspect purement psychologique peut aussi avoir une influence. J’ai perdu 25 kilos sans faire strictement rien pour ça à la suite d’une rencontre amoureuse, je suis donc bien placé pour le savoir. Pour le JDG si tu regardes bien ça correspond au déménagement, qui a forcément amené avec lui des corolaires divers qui nous échappent mais qui doivent expliquer directement ou indirectement la perte de poids.

Ceci dit, à titre personnel, je trouve qu’il a perdu un peu de personnalité avec les kilos… " />

David_L Abonné

Le 22/04/2014 à 06h12

psn00ps a écrit :

La campagne de piratage se poursuit, avec des dizaines de liens différents !!

Et le pire c’est que comme dans le cas du spam qu’on avait relevé, Twitter ne bouge pas une seule oreille.

raoudoudou

Le 22/04/2014 à 06h26

vampire7 a écrit :

Et pour quelle raison ?

Je n’en vois que 2 : soit les muscles ne sont pas suffisamment sollicités (mais si t’es pas en forme pendant un régime, là aussi, il y a un problème), soit ils ne reçoivent pas les nutriments dont ils ont besoin (ce qui signifie une carence, donc une mauvaise alimentation).

Accessoirement, n’importe quel adepte de musculation te dira qu’il est tout-à-fait possible de prendre du muscle tout en perdant de la graisse si on est débutant dans le domaine. J’ai moi-même pratiqué à petite dose, et pendant plusieurs mois, mes performances ont augmenté alors que mon poids diminuait, y compris sur des exercices non affectés par le poids du corps. Avec une fonte musculaire, ça n’aurait pas été possible.

Non, n’importe quel adepte de la musculation te dira qu’il fait des cycles de prise de masse et qu’il se fait une “sèche” quand il accumule trop* de gras. Le débutant va surtout perdre de l’eau, éventuellement du gras si il ne mange pas assez. Il ne faut pas confondre augmentation des performances et prise de masse. Un débutant va facilement augmenter ses performances, mais ce n’est pas pour autant qu’il aura pris de la masse musculaire.

Pour perdre le gras, il faut que le corps soit en état de cétose. Et en état de cétose, on ne prend pas de muscle, puisqu’on est en déficit de nutriments, c’est pourtant pas compliqué à comprendre, mais les mythes ont la vie dure et c’est pour ça que la plupart des débutants en muscu abandonnent vite, entre autres, parce qu’ils demandent la lune et ne sont pas patients " />

*trop, ça veut dire comme un mec normal, pas comme gégé du macumba " />

jb18v

Le 22/04/2014 à 06h34

pourtant le gras c’est la vie " />

Commentaire_supprime

Le 22/04/2014 à 06h58

jb18v a écrit :

pourtant le gras c’est la vie " />

+1.

Omelette au paprika cuite à l’huile d’olive, j’ai ça à midi pour mon déjeuner (avec des concombres nature, du riz et des clémentines).

" />

raoudoudou

Le 22/04/2014 à 07h52

jb18v a écrit :

pourtant le gras c’est la vie " />

Le gras à manger, pas le gras à stocker " />

Jean_Peuplus

Le 22/04/2014 à 08h18

jb18v a écrit :

pourtant le gras c’est la vie " />

http://img.thesun.co.uk/aidemitlum/archive/00464/SNF05TVBIZ1_464343a.jpg

jb18v

Le 22/04/2014 à 08h37

raoudoudou a écrit :

Le gras à manger, pas le gras à stocker " />

je pense que Karadoc le dit pour les 2 sortes " />

Patch Abonné

Le 22/04/2014 à 08h49

jb18v a écrit :

pourtant le gras c’est la vie " />

elle confirme " />

Haemy

Le 22/04/2014 à 09h38

Je préfère ton avatar perso " />

athlon64

Le 22/04/2014 à 09h42

Haemy a écrit :

Je préfère ton avatar perso " />

How High a écrit :

Plus de rembourrage pour plus de bourrage

" />

dematbreizh Abonné

Le 22/04/2014 à 09h58

YouTube

vampire7

Le 22/04/2014 à 10h41

raoudoudou a écrit :

Non, n’importe quel adepte de la musculation te dira qu’il fait des cycles de prise de masse et qu’il se fait une “sèche” quand il accumule trop* de gras. Le débutant va surtout perdre de l’eau, éventuellement du gras si il ne mange pas assez. Il ne faut pas confondre augmentation des performances et prise de masse. Un débutant va facilement augmenter ses performances, mais ce n’est pas pour autant qu’il aura pris de la masse musculaire.

Pour perdre le gras, il faut que le corps soit en état de cétose. Et en état de cétose, on ne prend pas de muscle, puisqu’on est en déficit de nutriments, c’est pourtant pas compliqué à comprendre, mais les mythes ont la vie dure et c’est pour ça que la plupart des débutants en muscu abandonnent vite, entre autres, parce qu’ils demandent la lune et ne sont pas patients " />

*trop, ça veut dire comme un mec normal, pas comme gégé du macumba " />

Perdu. La cétose représente seulement un déficit en glucides.

Tu as parlé toi-même de déprime lors d’un régime. Ça peut effectivement survenir avec un manque de certains nutriments. Bah désolé mais je déprimais plus facilement quand je mangeais n’importe quoi qu’aujourd’hui lors d’une diète, parce qu’aujourd’hui je contrôle chacun de mes nutriments (en fait, j’ai une autre raison de le faire).

raoudoudou

Le 22/04/2014 à 13h46

vampire7 a écrit :

Perdu. La cétose représente seulement un déficit en glucides.

Tu as parlé toi-même de déprime lors d’un régime. Ça peut effectivement survenir avec un manque de certains nutriments. Bah désolé mais je déprimais plus facilement quand je mangeais n’importe quoi qu’aujourd’hui lors d’une diète, parce qu’aujourd’hui je contrôle chacun de mes nutriments (en fait, j’ai une autre raison de le faire).

Non, pas seulement, principalement si tu veux sodomiser les diptères " />

labdam Abonné

Le 21/04/2014 à 10h03

Ou alors c’est un message subliminal…

aerialls

Le 21/04/2014 à 10h43

Pour ma part un compte secondaire sur o j’utilise a été hacké. Je ne m’étais pas connecté dessus depuis plus d’un mois donc heartbleed semble improbable.

J’avais un mot de passe assez simple cela dit :)

vampire7

Le 21/04/2014 à 11h14

En fait, le problème de ce genre de message est peut-être davantage la santé que la sécurité informatique…

Plus de 2 kg par semaine ? Sachant que pour perdre 1 kg de graisse, il faut un déficit d’environ 9000 kcal, ça reviendrait à un déficit de plus 2500 kcal par jour.

Une personne sédentaire consomme aux alentours de 2000 kcal par jour. Donc non seulement il faut avoir assez d’activité pour monter à 2500, mais il faut en plus ne rien manger du tout pendant 3 semaines.

Voilà pourquoi dans la pratique, il est presque impossible de perdre plus d’un kg (2,2 livres) par semaine sans ruiner sa santé. Il me semblait important de le rappeler.

Urgente-Fraxinelle-unitaire

Le 21/04/2014 à 11h28

vampire7 a écrit :

En fait, le problème de ce genre de message est peut-être davantage la santé que la sécurité informatique…

Plus de 2 kg par semaine ? Sachant que pour perdre 1 kg de graisse, il faut un déficit d’environ 9000 kcal, ça reviendrait à un déficit de plus 2500 kcal par jour.

Une personne sédentaire consomme aux alentours de 2000 kcal par jour. Donc non seulement il faut avoir assez d’activité pour monter à 2500, mais il faut en plus ne rien manger du tout pendant 3 semaines.

Voilà pourquoi dans la pratique, il est presque impossible de perdre plus d’un kg (2,2 livres) par semaine sans ruiner sa santé. Il me semblait important de le rappeler.

Merci Jean-Michel Cohen. " />

cid_Dileezer_geek

Le 21/04/2014 à 11h53

« I am down 15 pounds in 3weeks!!! »

Holy shit… I’m flying now! " />" />

cid_Dileezer_geek

Le 21/04/2014 à 11h56

vampire7 a écrit :

En fait, le problème de ce genre de message est peut-être davantage la santé que la sécurité informatique…

Plus de 2 kg par semaine ? Sachant que pour perdre 1 kg de graisse, il faut un déficit d’environ 9000 kcal, ça reviendrait à un déficit de plus 2500 kcal par jour.

Une personne sédentaire consomme aux alentours de 2000 kcal par jour. Donc non seulement il faut avoir assez d’activité pour monter à 2500, mais il faut en plus ne rien manger du tout pendant 3 semaines.

Voilà pourquoi dans la pratique, il est presque impossible de perdre plus d’un kg (2,2 livres) par semaine sans ruiner sa santé. Il me semblait important de le rappeler.

Tu peux parler toi, tu bois que du sang, c’est de la triche. " />" /> ;)

Niktareum

Le 21/04/2014 à 12h15

vampire7 a écrit :

En fait, le problème de ce genre de message est peut-être davantage la santé que la sécurité informatique…

Plus de 2 kg par semaine ? Sachant que pour perdre 1 kg de graisse, il faut un déficit d’environ 9000 kcal, ça reviendrait à un déficit de plus 2500 kcal par jour.

Une personne sédentaire consomme aux alentours de 2000 kcal par jour. Donc non seulement il faut avoir assez d’activité pour monter à 2500, mais il faut en plus ne rien manger du tout pendant 3 semaines.

Voilà pourquoi dans la pratique, il est presque impossible de perdre plus d’un kg (2,2 livres) par semaine sans ruiner sa santé. Il me semblait important de le rappeler.

J’ai perdu 10kg en 1 mois (13kg en 6 semaines).

Aucun problème ! Au contraire, je me sentais mieux.

Ceci dit, j’avais fait une prise de poid rapide (donc la perte rapide n’a pas eu un grand impact), mais le régime fut difficile !

Bref, tout ca pour dire que tweeter cay mal !

JoePike

Le 21/04/2014 à 12h19

I am down 15 pounds in 3weeks

z’ont qu’à passer à l’euro ça leur coûtera moins cher

" />

raoudoudou

Le 21/04/2014 à 12h19

vampire7 a écrit :

Voilà pourquoi dans la pratique, il est presque impossible de perdre plus d’un kg (2,2 livres) par semaine sans ruiner sa santé. Il me semblait important de le rappeler.

Et pourtant, en pratique, c’est très facile de perdre 2kg par semaine.

Tout d’abord parce qu’on commence à perdre… …de l’eau!

Ensuite, on perd de la graisse ET du muscle (il n’est pas possible de ne perdre que de la graisse).

Le problème d’une telle diète est que le corps va vite se mettre en mode économie et la perte de poids va se réduire, jusqu’à stagner, alors qu’on ne mange presque rien. En général, la déprime suit et le rebond ne tarde pas. On reprend tous les kilos perdus, plus un bonus " />

M’enfin on n’est pas sur PcInpact pour parler d’équilibre alimentaire non? " />

2show7

Le 21/04/2014 à 12h49

Et moi, j’ai perdu une livre (de mon portefeuille) " />

" /> (après avoir fait mes comissions) " />

Reznor26

Le 21/04/2014 à 12h50

Plutôt HS avec la news, mais je ne sais pas si vous avez remarqué que sur YouTube les résultats de recherche sont visiblement gangrénés par une faille. Les annotations de « nom validé » (petit symbole bleu) et « source officielle » notamment apparaissent sur des faux comptes semblant spécialement créés pour l’occasion, et surement dans le but de générer du trafic. Ça ne touche pas la page en elle-même cela dit, seulement les résultats de recherche.

Un exemple trouvé sur le net (ridicule certes " /> )

Presque que des comptes bizarres en apparence validés mais qui ne le sont pas.

Bon voilà, maintenant revenons aux régimes " />

vampire7

Le 21/04/2014 à 12h56

raoudoudou a écrit :

Et pourtant, en pratique, c’est très facile de perdre 2kg par semaine.

Tout d’abord parce qu’on commence à perdre… …de l’eau!

Ensuite, on perd de la graisse ET du muscle (il n’est pas possible de ne perdre que de la graisse).

Le problème d’une telle diète est que le corps va vite se mettre en mode économie et la perte de poids va se réduire, jusqu’à stagner, alors qu’on ne mange presque rien. En général, la déprime suit et le rebond ne tarde pas. On reprend tous les kilos perdus, plus un bonus " />

M’enfin on n’est pas sur PcInpact pour parler d’équilibre alimentaire non? " />

En principe, un régime est destiné à perdre de la graisse (et effectivement, un peu d’eau au début dans le cas d’une forte obésité).

Si tu perds du muscle ou si tu déprimes, c’est que tu te contentes de moins manger sans surveiller tes nutriments. Et là, ça peut être dangereux, le cœur étant lui-même un muscle…

Enfin tu as raison, on n’est pas sur PC INpact : on est sur NEXT INpact. " />

Liam

Le 21/04/2014 à 13h14

Moi j’ai vraiment perdu 15 kilos en 3 semaines !! Clique ici pour savoir comment.

js2082

Le 21/04/2014 à 13h50

vampire7 a écrit :

En fait, le problème de ce genre de message est peut-être davantage la santé que la sécurité informatique…

Plus de 2 kg par semaine ? Sachant que pour perdre 1 kg de graisse, il faut un déficit d’environ 9000 kcal, ça reviendrait à un déficit de plus 2500 kcal par jour.

Une personne sédentaire consomme aux alentours de 2000 kcal par jour. Donc non seulement il faut avoir assez d’activité pour monter à 2500, mais il faut en plus ne rien manger du tout pendant 3 semaines.

Voilà pourquoi dans la pratique, il est presque impossible de perdre plus d’un kg (2,2 livres) par semaine sans ruiner sa santé. Il me semblait important de le rappeler.

" />

ô les grosses bêtises et informations fausses et erronées …

2500 kcal par jour, ça nous donne pas du 9000 kcal par semaine hein… " />

Pour perdre un kilo de graisses, il faut faire un déficit de calories de 1300 kcal par jour. Il suffit de faire 1h30 à 2h de course à pied par jour (pour un homme de 85kg) pour dépenser ces 1300kcal, tout en mangeant normalement.

Y a rien du tout d’irréalisable la dedans, et il n’y a pas besoin de se ruiner la santé hein.

Il me semblait important de le rappeler…" />

Lady Komandeman

Le 21/04/2014 à 13h55

Reznor26 a écrit :

Plutôt HS avec la news, mais je ne sais pas si vous avez remarqué que sur YouTube les résultats de recherche sont visiblement gangrénés par une faille. Les annotations de « nom validé » (petit symbole bleu) et « source officielle » notamment apparaissent sur des faux comptes semblant spécialement créés pour l’occasion, et surement dans le but de générer du trafic. Ça ne touche pas la page en elle-même cela dit, seulement les résultats de recherche.

Un exemple trouvé sur le net (ridicule certes " /> )

Presque que des comptes bizarres en apparence validés mais qui ne le sont pas.

Bon voilà, maintenant revenons aux régimes " />

Je crois qu’il ne faut pas confondre “nom validé” (ton exemple) et “contenu officiel” (venant des chaîne Vevo, par exemple). Les comptes au “nom validé” ne sont-ils pas seulement des comptes ayant indiqué leur “vrai nom” et pas un pseudo ?

Dans ton exemple, “Julienne Dumont” et “Julie Merlin” ne ressemblent pas à des pseudos, donc Google/Youtube les indique comme “validés”, je pense (même si à coup sûr, ce sont de faux noms).

C’est sûr que ça prête à confusion, surtout que Twitter et Facebook utilisent le même symbole pour indiquer des comptes officiels. " />

vampire7

Le 21/04/2014 à 14h05

js2082 a écrit :

" />

ô les grosses bêtises et informations fausses et erronées …

2500 kcal par jour, ça nous donne pas du 9000 kcal par semaine hein… " />

Pour perdre un kilo de graisses, il faut faire un déficit de calories de 1300 kcal par jour. Il suffit de faire 1h30 de course à pied par jour (pour un homme de 85kg) pour dépenser ces 1300kcal, tout en mangeant normalement.

Y a rien du tout d’irréalisable la dedans, et il n’y a pas besoin de se ruiner la santé hein.

Il me semblait important de le rappeler…" />

Tu es le seul à parler de perdre 1 kg par semaine. C’est pas le sujet de la news.

Ici, il est question d’en perdre 2 par semaine. La news parle de 15 livres, c’est-à-dire 6,8 kg en 3 semaines, ce qui fait effectivement plus de 2 kg par semaine.

Si pour perdre 2 kg de graisse, il faut perdre 2 * 9000 kcal, ça nous fait 18000 kcal à perdre, soit 18000 / 7 = 2571 par jour.

C’est marrant, quand on considère 2 kg par semaine (ce dont tout le monde parle ici depuis le début), on trouve à peu près le double de ton résultat… " />