L’Institut national de la santé et de la recherche médicale vient de mettre en ligne une vidéo répondant à cette vaste question, d’autant que le temps d’écran a largement augmenté pour une bonne partie des personnes durant les deux confinements.
« Pourtant, tout le monde le sait : les écrans, à haute dose, sont mauvais pour la santé. Mais sont-ils si dangereux que ça ? Nous rendent-ils peu à peu stupides ? Et sont-ils à l’origine de nos insomnies ? ». Des éléments de réponse en un peu plus de trois minutes.
Commentaires (20)
#1
Pour les insomnies je sais pas, mais stupide, ça dépend du contenu …
#2
Spoiler: C’est pas le temps passé devant la télé qui est néfaste c’est le temps qui n’est pas passé à faire autre chose (encore faut-il ne pas être séquestré à domicile par son gouvernement autoritaire).
PS: Tellement ridicule d’appeler ça “les écrans”, c’est vraiment la réduction d’un concept à son aspect le plus superficiel, comme si regarder NRJ12 était équivalent à lire les pages sciences de Wikipedia. Mon Garmin aussi a un écran, et quand je l’ai en face de moi en général je suis pas sédentaire, je transpire sévère. On a jamais dit “le papier” pour désigner des choses allant du magazine people au manuel d’astrophysique.
#2.1
#2.2
Le fait est que l’économie de l’attention de NRJ12 et Facebook prédispose à regarder un écran, ce qui n’est absolument pas le cas de Wikipedia et l’émission La Tête au carré de France inter où l’exercice de concentration demandera un petit effort de mise en condition (si on considère que le centre d’intérêt de l’individu est en adéquation avec le document en question: une personne intéressée d’astrophysique ne pourra pas lire une fiche Wikipedia d’histoire de l’art, par ex., en tout cas pas avec une attention suffisante, ce sera barbant).
Concernant le papier, on a toujours considérer que regarder les images (l’exemple du magazine people) était radicalement différent que de lire des mots (bien que lire un roman à l’eau de rose ou un roman policier a longtemps été considéré abêtissant comme les images). D’ailleurs, ne lire qu’un seul type de publication (par exemple que du scientifique) n’est pas non plus un signe d’émancipation intellectuelle puisqu’on reste dans son élément de confort.
Bref, les écrans engagent beaucoup plus à rester spectateur passif et sans question que les mots. Même si la lecture n’incite pas forcément à sortir de son confort, la lecture des mots dépend forcément d’un effort de compréhension et d’imagination qui n’est pas inné et demande un minimum d’activité. La lecture est une gymnastique de l’esprit, ce que n’est pas l’image (sauf si on cherche à décrypter l’image, à analyser des séquences vidéos, mais très rares sont les spectateurs de vidéo ayant cette activité avec l’image ou la vidéo).
#2.3
Tu as oublié le magazine Porno …
Et pourtant ….
S’ il y en a pour vous,
bah eh il y en a por no.
#3
Ça me fait penser aux smombies dans la rue.
Je vais peut-être arrêter de regarder Netflix et Facebook avant d’aller me coucher finalement. Je dormirais peut-être mieux en m’ennuyant dans mon lit ou en lisant un bon livre captivant (pas aussi captivant qu’un média social ou qu’un film d’action, mais plus apaisant pour les yeux et l’esprit).
#4
Je passe facile au moins 12h par jours devants l’écran et ce depuis des années.. et je vais bien
.
Mais c’est vrai que depuis le début de l’épidémie, c’est encore plus que d’habitude car y a pas vraiment d’interruption (genre sortir bouffer a la cantine, trajet travail / maison..) si ce n’est se lever, tourner en rond quelque minutes et retourner s’assoir
#4.1
Une exception, quelle horreur !
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Je suis comme toi.
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L’éditeur de messages de la version précédente de nxi était chiant, il parvient à être pire sur la version actuelle.
#5
La vidéo parle de comportement plutôt que de santé, les conclusions qu’ils proposent sont finalement très logiques.
Je m’attendais à quelques éléments de réponse à une véritable question de santé, telle que : les écrans sont-ils mauvais pour les yeux, la vision …
#6
Dans la vidéos il ne parle pas de l’effet des vidéos sur nos yeux.
C’est aussi rester assis sans faire d’exercice qui est super mauvais.
#6.1
Pour les yeux (de mémoire, il faudrait que je vérifie), c’est surtout ne pas être dehors, qui fait que tu n’es pas exposé au soleil donc que tu n’as pas d’UVA je crois (ou une autre longueur d’onde), donc tu ne sécrètes pas assez de telle molécule, donc tu as plus de risque d’être myope.
édit : apparemment c’est la dopamine la molécule, et ce n’est pas une longueur d’onde particulière, juste les lux
#6.2
Il y aussi le fait de focusser toujours de prêt; le fait de regarder au loin de temps en temps est recommandé
#6.3
C’est juste oui, la recommandation était de regarder l’infini (en pratique 10 mètres suffisent) pendant un peu moins d’une minute toutes les 20 minutes. Évidemment c’est facile à dire, moins à mettre en pratique…
#7
Je ne vois pas d’information nouvelle dans cette vidéo.
#8
Probablement parce que l’effet n’est pas le même sur tout le monde, et que la vidéo se focalise sur des réponses courtes et évidentes (et déjà connues depuis longtemps).
C’est la partie où la vidéo traite de sédentarité.
#9
Je pense que l’effet sur les yeux est différent avec une télévision et avec un mobile ou une tablette/ordi, vu la distance de visionnage. Regarder de près un mobile ça doit faire plus de dégâts, or j’ai l’impression que la jeune génération, mais pas seulement, fait de plus en plus de choses uniquement avec un mobile, et n’a pas forcément d’ordi ou d’écran type télévision.
#9.1
Je suis assez d’accord avec ton constat.
#10
Ce qui est surtout dangereux, ce sont les problèmes de posture, surtout avec les laptops et le télétravail
J’arrive à 40 balais et entre le canal carpien et les problèmes cervicaux, c’est le carnage.
Faites super gaffe à ça. Ecran à hauteur des yeux, position du poignet…
#11
Je fais attention à être bien face à l’écran (à une époque j’avais l’écran un peu de travers par rapport au clavier, et c’était pas bon à la longue) et au clavier, pour l’instant aucun souci nulle part et je suis plus âgé que toi, j’espère que ça va durer. Peut-être que la pratique du sport aide, j’ai longtemps fait de la natation, à présent de la course à pied et du vélo.
#11.1
Absolument, c’est un ensemble, et une activité sportive régulière va bien sure contre-balancer les effets d’une mauvaise posture.
Avec en plus la sédentarité devenant le mal du siècle, il est important de sensibiliser les jeunes générations