Je peux te faire part de mon expérience personnelle : j’ai des lentilles qui filtrent le bleu depuis 3 ans (sur une bande assez étroite, donc le jaunissement effectué par les verres est assez imperceptible), et mes yeux sont beauuuuuuuuuucoup moins fatigués à la fin de la journée !

Ça ne fait pas des miracles non plus, mais ça ajoute beaucoup de confort quand on est planté devant un écran d’ordinateur plusieurs heures par jour.

Je remarque que j’ai fait un VanDammisme en utilisant le mot « lentilles ». Je parle en fait des verres de mes lunettes (je vis en Écosse depuis 15 ans, et en anglais ça se dit « lenses » - en opposition aux lentilles de contact qui sont des « contact lenses », d’où mon erreur).

Je crois que quand j’ai fait faire mes premières lunettes en France il-y-a 22 ans, ils appelaient ça des lunettes de repos. J’ai une petite correction de l’hypermétropie (0,5 et 0,25) et un peu d’astigmatie sur l’œil droit, donc je vois bien sans et je ne suis censé les porter que si je lis ou regarde la télé (donc par extension en utilisant un ordinateur aussi). Mais j’ai fait l’erreur d’aller à l’auto-école avec mes lunettes, et j’ai la mention 01 sur mon permis, et je suis donc obligé de les porter pour conduire (c’est pas plus mal, c’est plus confortable).

Je vois très bien sans, mais si je ne les porte pas au moins devant un écran ou pour lire, je me mange des méchantes migraines qui me mettent par-terre. Comme je passe beaucoup de temps devant mon PC, je me retrouve du coup à les porter quasiment tout le temps, je ne les enlève que quand je sors, en fait (surtout qu’en Écosse une ondée surprise n’est jamais bien loin).

L’aspect fatigue en fin de journée doit peut être plus venir de ma photosensibilité, mais ça se sent physiquement (par exemple des difficultés à focaliser la vision sur certains objets même avec les lunettes). Par contre, j’utilise aussi f.lux, mais le réglage par défaut pendant la journée est beaucoup trop rouge pour moi, et même mon réglage perso sur l’ordinateur du boulot, bien que difficilement perceptible, est à peine jaune et est plus jaune que le filtrage de mes lunettes. Mon réglage pour la nuit par contre est plus rouge, parce que je fais des astreintes, et les fonds blancs au réveil à 3h du mat ça décolle la rétine ! Comme je le dis, le jaunissement effectué par les verres (et non pas lentilles…) est à peine perceptible, alors que les réglages par défaut de f.lux sont plus évidents.